Healthy new year!



Je kent het wel.. het nieuwe jaar is van start gegaan en zo ook de nieuwe voornemens. Alhoewel ik altijd al gezond eet, wil ik dit in 2015 graag volhouden. Ik sport veel en heb een keer in de maand ook een sportmeting. Ik heb een aantal doelen voor mezelf gesteld wat betreft het sporten en daardoor zal ik toch echt iets anders moeten eten. Ik ben van plan om Paleo te eten. Maar wat houdt dat in dan? Het is geen dieet, maar meer een levensstijl. Je zult voornamelijk veel fruit, groente, vis, vlees en noten eten. Dingen als brood moet je laten staan. In plaats daarvan eet je bijvoorbeeld wel heerlijke zelfgemaakte crackers. Deze zal ik binnenkort op mijn blog plaatsen. Deze smoothie neem ik nu iedere ochtend als ontbijt. Het is gezond en super vullend door de kokosmelk en bananen. Het recept:

Wat heb je nodig?
- 200 ml kokosmelk
- 2x bananen
- 1x avocado
- scheutje jus d'orange

Bereidingswijze:
Het is heel simpel. Gooi de kokosmelk, bananen en avocado door de blender. Je zult merken dat het een dik mengsel wordt. Maak het wat dunner naar eigen wens door middel van jus d'orange. Healthy new year!

65 opmerkingen:

  1. Hmm dat klinkt heerlijk! Ga het zeker eens proberen!
    xxx

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Dat is het zeker en vooral heel gezond ;-)

      xoxo

      Verwijderen
  2. Wow! greatfoods dear! Avocado is a really special fruit with great nutrients! It's great to start the year healthy right? Thanks for the share!!! <3

    love lots,
    Tin

    mypoeticisolation.blogspot.com

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Lekker gezond! Na Kerst heb ik ook altijd een trek in gezond eten :)

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Haha ik ook! Ik voel me daarna altijd zo slecht :-P

      xoxo

      Verwijderen
  4. Klinkt heel goed! Ik wil het dit jaar ook weer goed volhouden net als ik al deed! voldoet echt goed!

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Ben benieuwd naar de recepten! Ik zie steeds vaker dat Paleo voorbijkomen x http://www.justsavxnnah.com

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Klinkt goed. Avocado vind ik altijd erg lekker!

    BeantwoordenVerwijderen
  7. I love avocado soooo much, I believe this will taste great!

    BeantwoordenVerwijderen
  8. Brood laten staan, dat lijkt me moeilijk! De smoothie lijkt me erg lekker :)

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Het valt wel mee eigenlijk! :-) Daar zijn goede vervangers voor :-)

      xoxo

      Verwijderen
  9. I love a healthy lifestyle!
    www.antymarka.blogspot.com

    BeantwoordenVerwijderen
  10. ik moet heel erg aan avocado wennen! liefs

    BeantwoordenVerwijderen
  11. Very healthy start of the year Dascha! I love your post!
    ♥♥♥
    Jeanne
    http://fashionmusingsdiary.com

    BeantwoordenVerwijderen
  12. Dash my daughter loves smoothies and I am always looking for healthy alternatives for her... I will try this out with her... it sounds delicious and easy xox

    BeantwoordenVerwijderen
  13. Hm, lijkt me een super lekkere smoothie! Ik ben heel benieuwd naar je recept van je zelfgemaakte crackers :) xo

    BeantwoordenVerwijderen
  14. Hmm, min de kokosmelk lijkt het me heerlijk. Ook al zou ik het willen, ik lust geen kokosmelk. Toch vind ik het onwijs inspirerend om jou zou te zien, gezond eten, je sportfoto's op ig (en natuurlijk je mooie buik!).

    Love,
    Didem.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Je kan het er ook uithalen. Je kan de smoothie ook maken met bijvoorbeeld banaan, een handje spinazie, avocado en een scheutje jus d'orange. Even lekker ;-)

      xoxo

      Verwijderen
  15. ieeh het klinkt echt niet lekker hihi. Ben toch eigenwijs genoeg om het wel een keer te proberen!

    BeantwoordenVerwijderen
  16. Dat klinkt wel goed! Ga het snel eens uitproberen.

    BeantwoordenVerwijderen
  17. Een gezonde maar een verrukkelijke hap. Een keer het proberen waard.

    BeantwoordenVerwijderen
  18. yummy and heathy too
    Have a blessed year

    BeantwoordenVerwijderen
  19. Dat klinkt goed! Op dit soort momenten mis ik de supermarkten in nederland. In belgië moet je echt naar een speciale winkel voor kokosmelk bijvoorbeeld, maar in nederland kun je dat gewoon bij de appie halen.

    BeantwoordenVerwijderen
  20. Hmm.. Ik ben niet zo weg van avocado .. Maar, het zal ongetwijfeld lekker smaken! Haha :)

    BeantwoordenVerwijderen
  21. Klinkt heerlijk :D ben gek op al die ingredienten, dus de combi zal zeker ook wel smaken ;)

    BeantwoordenVerwijderen
  22. Dat lijkt me een fijn receptje, moet ik ook eens proberen!

    X Sara

    BeantwoordenVerwijderen
  23. Klinkt lekker! :) X Minale
    http://minaleme.blogspot.be/

    BeantwoordenVerwijderen
  24. Gelukkig Nieuwjaar. Mooi blog, staat nu op mijn lijstje.

    Groetjes,
    Filip

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Super leuk om te horen, dank je wel! :-) Jij ook een gelukkig nieuwjaar!

      xoxo

      Verwijderen
  25. Dat klinkt goed! Ik ben groot fan van kokosmelk, zo lekker! x Denies

    www.cheekyanddutch.nl

    BeantwoordenVerwijderen
  26. Klinkt goed! Ik ben ook heel benieuwd naar het recept van je eigen gemaakte crackers.

    BeantwoordenVerwijderen
  27. Knap dat je zo gaat proberen te eten! Succes alvast :)

    BeantwoordenVerwijderen
  28. De combinatie klinkt niet echt super, hopelijk vind jij hem wel lekker haha

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Haha ik vind het zeker lekker. Het is vooral heel gezond :-)

      xoxo

      Verwijderen
  29. Beautiful post, really interesting! kisses

    BeantwoordenVerwijderen
  30. Nice products!
    Have a nice week-end!
    Angela Donava
    http://www.lookbooks.fr/

    BeantwoordenVerwijderen
  31. Ik ben zeer benieuwd hierna. Ik vind gezond eten ook erg belangrijk maar soms schiet het er bij in. Xx Laura

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Het is misschien even wennen, maar het is een lekkere smoothie! Het is vooral erg gezond en het bevat veel vitamientjes.

      xoxo

      Verwijderen
  32. ik ga ook gezonder proberen te eten haal heel veel inspiratie van pinterest <3

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Doe ik ook regelmatig inderdaad, haha! :-) Altijd leuk!

      xoxo

      Verwijderen
  33. Looks great :) I feel so much better when I eat healthy than when I eat junk

    BeantwoordenVerwijderen
  34. Love it!
    Wonderful blog ♥
    Subscribe to my blog
    http://kairzhankaora-koka.blogspot.com/

    BeantwoordenVerwijderen
  35. Jammie, dat is lekker!! Ik gebruik vaak dezelfde ingrediënten voor smoothies =)

    http://www.bloglovin.com/blog/13049789

    BeantwoordenVerwijderen
  36. I love it, and your blog looks so great! x

    www.thestylishcupcake.com

    BeantwoordenVerwijderen
  37. May we all have a healthy, happy and marvelous 2015! Thanks for this inspiring post. :)

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Aaah really sweet. Have a great/healthy new year!

      xoxo

      Verwijderen

© It's DASH All rights reserved • designed by Designs Blue Moon