Recipe: Banana pancakes with blueberries


Vandaag wat anders op mijn blog, namelijk een receptje! Klik op 'Lees meer' voor het recept.


Mensen die mij op Instagram volgen weten dat ik bijna dagelijks in de sportschool te vinden ben. Ik doe thuis aan Insanity en in de sportschool doe ik aan krachttraining. Het is daarom erg belangrijk om de juiste voeding binnen te krijgen, zoals eiwitten voor spieropbouw. Ik krijg vaak de vraag wat ik op een dag eet. Om deze reden ben ik tot het idee gekomen om recepten op mijn blog te plaatsen en tips te geven over gezonde voeding! Deze recepten zijn gezond en ideaal voor sporters of mensen die proberen af te vallen. Dit receptje is heerlijk als lunch. Het bevat bijna geen koolhydraten en er zijn geen suikers toegevoegd. Kijk hieronder mee naar het recept!




Wat heb je nodig?
- Een grote koekenpan // Vork // 2 eieren // 1 banaan // Handje blauwe bessen // Kokosolie

Bereidingswijze

1. Prak de banaan fijn en gooi het in een kom. Voeg twee eieren toe en meng het tot een glad beslag.
2. Verhit kokosolie in de pan. Schep dan met een lepel het beslag in de pan in drie mooie rondjes (als het lukt). Verdeel de blauwe bessen over de drie mooie rondjes wanneer het beslag nog vloeibaar is.
3. Bak de pannenkoeken aan beide kanten mooi bruin.


51 opmerkingen:

  1. look so delicious!!

    http://zielonoma.blogspot.it/2014/05/back-to-home.html

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Thank you so much! It is really delicious! :-)

      xoxo

      Verwijderen
  2. Beautiful post, really interesting...Thx for sharing..:-)
    Many kisses! Have a great weekend!!!

    BeantwoordenVerwijderen
  3. so going to have to try this out one day

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Looks great!!
    Stop by sometime, Sarah x

    sarahamyruth.blogspot.co.uk/

    BeantwoordenVerwijderen
  5. This must taste soooo good!
    XO
    Jeanne
    http://fashionmusingsdiary.blogspot.fr

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Yes it really is! You should give it a try ;-)

      xoxo

      Verwijderen
  6. oh wow that looks sooo delicious!! :)

    www.perlaoreneta.blogspot.com

    BeantwoordenVerwijderen
  7. These look so delicious! Thanks for your comment, have a wonderful start to the weekend.

    BeantwoordenVerwijderen
  8. Unfortunately I can´t understand the recipe (haha) but it looks so delicious *.*
    Love your blog!
    Kisses from Germany
    Vanessa

    www.cashmerebow.blogspot.de

    BeantwoordenVerwijderen
  9. Mmm lekker! Ik vind banaan ei pannenkoekjes zo lekker!

    BeantwoordenVerwijderen
  10. Ik maak ook graag ei-banaan pannenkoekjes. Ze zijn zo lekker <3

    BeantwoordenVerwijderen
  11. Zo lekker! Ik heb het laatst ook gemaakt, maar dan zonder besjes. Echt veel lekkerder dan verwacht.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Ja he? Dat vond ik dus ook! Dit ga ik echt vaker maken :-)

      xoxo

      Verwijderen
  12. Ziet er heerlijk uit, ga ik zeker een keer proberen! xoxo Savannah
    http://mividabonitaa.blogspot.nl/

    BeantwoordenVerwijderen
  13. Het ziet er echt goed uit! Jammer dat ik niet zo van banaan houd. X

    BeantwoordenVerwijderen
  14. hhmmm Zien er heel lekker uit gat het binnekort eens uitproberen! Fijn dat het ook nog een healthy is.

    BeantwoordenVerwijderen
  15. ik eet dit heel vaak, zo lekker! met die bessen kende ik nog niet, bedankt voor de tip!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Graag gedaan :-) Met een snufje kaneel erin is het ook erg lekker!

      xoxo

      Verwijderen
  16. Yummy! :)
    visit me soon on www.pearlinfashion.blogspot.com

    BeantwoordenVerwijderen
  17. Jummie, ziet er heerlijk uit! Xx

    BeantwoordenVerwijderen
  18. Ziet er geweldig uit, wauw! Jammer genoeg lust ik geen banaan, anders meteen ;)

    XO IMKE

    BeantwoordenVerwijderen
  19. erg smakelijk ziet er goed uit liefs x

    BeantwoordenVerwijderen
  20. Yummy, yummy, yummy !
    Have a lovely weekend :)

    BeantwoordenVerwijderen
  21. This looks easy and tasty.,, I am always looking for tasty and health dishes Dash.. I am going to enjoy your posts on that.. I love whatever you post :)

    BeantwoordenVerwijderen
  22. Ziet er heerlijk uit , alleen eet ik zelf geen banaan..

    BeantwoordenVerwijderen
  23. mmm jammie! zo simpel, maar zo lekker :)

    BeantwoordenVerwijderen
  24. Ik heb zelf net pannekoeken met quinoameel geprobeerd, echt een aanrader! maar dit ziet er ook lekker uit, ga ik ook een keer maken! xo

    BeantwoordenVerwijderen
  25. Ziet er echt heerlijk uit!

    Liefs,

    http://lovesbeautyfashion.blogspot.nl/

    BeantwoordenVerwijderen
  26. Ik vind het echt leuk als je een keer iets anders op de blog zet (je outfits zijn trouwens ook echt geweldig hoor, daar niet van). Ik kende het recept al wel, alleen dan zonder de blueberries! Voor herhaling vatbaar zo'n soort recept!

    BeantwoordenVerwijderen
  27. Aah! Leuk om te horen! Dit ga ik dus zeker vaker doen :-)
    Met blueberries is het erg lekker en ook erg gezond!

    xoxo

    BeantwoordenVerwijderen
  28. Wauw ziet er lekker uit..
    Misschien ga ik dat ook maar is proberen :)

    BeantwoordenVerwijderen
  29. Ziet er goed uit.. Ik ben een tijdje niet op je blog geweest maar ik zie een hele verandering.. Ziet er mooi uit..

    New blogpost: Trendreport

    BeantwoordenVerwijderen

© It's DASH All rights reserved • designed by Designs Blue Moon